父亲如何参与到孩子的养育过程中？4个让孩子健康成长的技巧

养育孩子不再仅仅是母亲的责任，父亲也是关键角色。

父母都能够参与到孩子的养育中，孩子更容易对自己是谁建立健康认知。

但是，要弄清楚想成为什么类型的父亲是有挑战性的——这需要试错。

为了有一个好的开始，这里有四个有研究支持的养育技巧：

01

积极参与孩子的生活

孩子需要感受到你的支持，请尽可能做到这一点一选择他们感兴趣的事物，参与孩子的生活。

对孩子感兴趣的事情感兴趣。例如，如果他们喜欢星星，带他们去天文馆、看主题电影和纪录片以及读相关的书给他们听。

一项研究表明，适应孩子的天性并支持他们的兴趣，可以 导他们走向理想的发展道路，比你直接把自己的兴趣放在他们身上要好。

你同样可以用在场的方式表达你对孩子的支持。比如，在特殊的场合，加入他们的朋友圈，帮助他们完成家庭作业。

安排规律的文娱活动，像长途旅行、周末旅行、电影之夜也可以是一个好的选择，关键是要尽可能地积极参与和出现在孩子的生活中。

02

不要羞于谈论“女孩话题”

对于父女组合，谈论”女孩话题"也是一种挑战。

作为父亲，帮助女儿度过青春期的转变可能会很难。最好的方式是去直面并诚实地面对她正在体验的事情，如荷尔蒙、情绪、月经等。把青春期的问题正常化，对于身体的变化，和女儿进行开放的对话。

研究表明，父亲早期和女儿一起参与青春期，可以降低早期青春期的风险，减少早期性经验的可能，降低青少年怀孕几率。

这可能会让你不知所措，甚至会消耗你的耐心，但要确保你没有忽视你女儿正在经历什么，或者是假装什么都没有发生。

你要知道，对你女儿来说，这是一个消耗且难以忍受的阶段。试着让这件事情对她来说变得简单一点，你可以让她知道她可以敞开和你聊任何事情。

另外，不要因为她长大了就放弃父亲式的拥抱。不管年纪多大，孩子都会需要父亲的爱、支持和肯定。

03

放开沟通和谅解的界限

很多父母羞于在孩子面前展现沮丧，他们认为这样太过脆弱。

如果你想要和你的孩子有一段真正的双向关系，试着去和孩子谈心，当你错了的时候，你也可以寻求他们的谅解。

当你们有争吵的时候，花一些时问去冷静下来，但是要确保要和你的孩子去处理这个矛盾。

老实说，想想你是否曾经希望你的父母，尤其是你的父亲，在分歧或事情结束之后向你道歉。

如果你想成为一个更好的父亲，不要羞于修正你的错误。如果你觉得很难，可以使用这些模板来开始：

• 你看起来对我很不满。我具体哪些举止或行动伤害到你了？我想要知道，这样的话我就可以向你寻求谅解。

• 我想做一个好父亲。你可以帮助我理解一些事情吗？这样的话我就可以更好地表达我对你爱了。

这可能需要一段时问去想好怎么说，但是当你向你的孩子敞开心扉，他们也会学会建立健康的关系屏障，例如脆弱、谅解和温柔。

04

不要过度保护，鼓励独立

作为父母，我们保护孩子避免这个世界的危险和不确定性的本性很强大，但是让孩子去犯错是很重要的。

让孩子去接受挑战，他们会学会关注细节，保护自已。

因此，允许孩子去承担一些风险可控的事，让他们知道如何靠自己去做到事情可以帮助他们建立自信。

让孩子全力以赴，直到他们最终靠自己做对，这会教会他们更多关于自己的知识，以及他们如何有效地驾驭自己的生活，而不是你总是向他们展示”正确”的方式。